降伏其心出自《金剛經》，意思不是壓抑情緒，而是清楚覺察卻不被牽著走。真正困住人的不是事情，而是心的解讀
你有沒有發現？ 有時候，睡了一整天還是很累。有時候，明明身體沒有生病，卻提不起勁。有時候，生活一切正常，心裡卻
你有沒有過這樣的經驗？ 工作壓力很大，胃口突然變差，晚上也睡不好。心裡一直擔心一件事情，肩膀變得很緊，頭也開始
我們每天都會有情緒。 早上起床時的愉快，工作時的壓力，遇到誤會時的委屈，看見家人平安時的安心，甚至一句話、一個
你今天過得好嗎？這句簡單的問候，你有多久沒有認真回答了？ 在步調飛快的現代生活中，我們常習慣用「還好」、「沒事
